舌につく歯痕について

普段あまり意識したことがないと思われる舌。鏡の前で舌をベーっと出して見てください。

舌の横がガタガタと波打ち、歯のあとがついたようになっていませんか？この状態を歯痕といい、原因は2通り考えられます。

①　体内の水の循環がスムーズに行われていないと舌に体液が停留し、舌が腫れっぽい状態になり歯に舌が押し付けられたような状態になっているケースです。この場合は食生活に注意が必要です。脂っこいものや甘いもの、酒類を減らし、汗をかくための適度な運動が必要です。

②　ストレスや緊張により、舌を歯に強く押し当てる癖がある場合です。くいしばりもこれに当てはまります。ストレスの原因を取り除きできるだけリラックスできる環境に身を置くように心掛けましょう。

しただ歯科　笹川弘康