飲み過ぎに注意です！

清涼飲料水やスポーツドリンクはスポーツ後や暑い日につい沢山飲んでしまいがちです。しかし、これらには多くの糖分が含まれています。

例えば、500ml　ポカリスエットには31ｇの糖質、コカ・コーラには56ｇ、サイダーには55ｇの糖質が含まれております。

糖分を摂りすぎると虫歯や歯周病のリスクが高まります。

虫歯はミュータンス菌により進行します。この菌が糖質を分解する過程で歯垢ができ歯垢の中でミュータンス菌が更に増殖し、酸を生成します。酸はエナメル質を溶かし、それが進むと虫歯になってしまいます。また、歯周病の原因の一つもミュータンス菌が生み出す歯垢が原因と言われています。

歯垢は糖分の多い食べ物・飲み物を摂取することで蓄積されやすい為、清涼飲料水の飲み過ぎに注意しましょう。